情绪管理需要我具备自我认知、自我调节和自我激励的能力。只有当我能够正确地认识自己的情绪,才能够有效地控制自己的情绪,在面对简单的事情时,我选择不与人争吵,因为争吵无益,只会消耗我的精力。而在面对复杂的事情时,我选择不让自己被烦恼所困,因为烦恼只会让我失去理智。

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