句子摘抄“要想不为失眠症而忧虑，请记住下面五条规则： 1.如果你睡不着就起来工作或看书，直”的作者和出处-今日句子

要想不为失眠症而忧虑，请记住下面五条规则：
1.如果你睡不着就起来工作或看书，直到你想睡为止
2.从来没有人因为缺乏睡眠而死
3.试着祈祷
4.保持全身放松
5.加强运动

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