任何时候,健康都是人生的基石,巩固好基础,才能不断向上攀登。运动,就是保持健康最好的方式。它不会有立竿见影的效果,但在日复一日的坚持中,一定能看到令人欣喜的变化。

养成运动的习惯,保持运动的状态,身体自然会给你最好的反馈。只有拥有好身体,才能去做想做的事,过想要的生活。

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