医界的大家倪海厦曾言:欲求女性常驻青春,永葆少女之态,核心在于精神内守,珍视并节约每一分气血。眼、耳、口、鼻,皆宜少用,言谈之时,音量适中,尤其体质虚弱、气血不足的女性,更应注重气血的节约,深知气血乃节省而来。而节约气血的最高境界,正是精神内守,意味着减少情绪的无谓消耗,维持心境的平和与宁静。

—— 倪海厦

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