如何进行情绪管理?

第一,在每一个不舒服、很生气的时候,把自己的肉身和灵魂当成人类中的另一个他人觉察。
第二,多选择,少纠缠,多选择跟自己三观相近的人相处,花时间给自己滋养,而不是纠缠,拧巴。
第三点,打死不说狠话,狠话到最后是没有用的,只有伤害,没有任何积极效果。

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