但每个人的生活方式不同，饮食结构有差异，如果刚好那些富含B族维生素的食物长时间没有摄入，通常这种物质就会缺乏，应该重点补充，从而促进身体的生长发育，新陈代谢，也可以让头发得到滋养而保持乌黑，其中燕麦、糙米、玉米都含有较丰富B族维生素。
微信用户7174发布于：1年前
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