精神内耗说白了就是自己心里的戏太多。言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演。别想太多,停止内耗,过一个不累的人生,信任自己,也信任别人,不为别人的情绪负责,不害怕拒绝,不害怕冲突。

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