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• ​生活的烦恼，学会放下，而不是放大，该释怀的释怀，该接受的接受，该看淡的看淡，不必为难自己，委屈自己。想开点，看开点，纠结的少了，情绪自然就稳定了。情绪稳定了，...
• 我们越能给他人带来舒服，愉悦和稳定的情绪，我们的情绪价值就越高！情绪稳定的内核其实是接纳！
• 迷茫时读书，清醒时做事，情绪稳定，不内耗 不取悦别人，不苛责自己，该释怀释怀，该放下放下，有一定的钝感力，不被情绪裹挟 。放下助人情结 。
• 每天告诉自己，保持情绪稳定，保持心情愉悦，不要过多干涉别人，首先是管好自己
• 养生之道的最高境界并非运动或充足的睡眠，而是保持情绪稳定，均衡的饮食以及学会释怀。
• 注重情绪保持情绪稳定，不跟孩子大声说话，不内耗不焦虑，尽力做到每天心情愉悦。
• 足够的耐心，稳定的情绪，这是我对自己的期望。
• 情绪价值，可以理解为一种能为他人带来舒服、愉悦和稳定情绪的能力。从三件小事说起：
• 九死一生孽轮开，万劫不复对与错
• 牧尘笑着点点头，道：“这世间的确是没有绝对的公平，强者之路，唯有激流勇进，若是自身没有能耐，白白错失机缘，那就是自身的问题了。”

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