学会给生活做减法,把无益于滋养身心的人和事请出去,才能聚拢心力,专注于对自己生命真正重要的事情上。
不要同时给自己设置太多的目标,一个时间段内要求自己完成一个小目标就可以。
人脑不是电脑,无法多任务并行。做一件的时候,还想着另一件事,往往两件事都做不好。

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