句子摘抄“要改变间歇性努力，并坚持持续努力，可以从以下几个方面着手：一、明确目标并制定计划”的作者和出处-今日句子

要改变间歇性努力，并坚持持续努力，可以从以下几个方面着手：

一、明确目标并制定计划

设定SMART目标：确保你的目标是具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关性（Relevant）和时限性（Time-bound）的。清晰的目标能为持续努力提供明确的方向和动力。

分解任务：将长期目标分解为更小、可操作的短期目标，并为每个目标设定具体的时间框架。这样做可以减轻长期努力带来的压力，让你更容易集中精力在每个小目标上。

制定详细计划：为每个短期目标制定详细的行动计划，包括具体步骤、所需资源和时间分配等。通过制定计划，你可以更好地组织自己的时间和精力，避免因为任务过于庞大而感到无从下手。