健身的目的不是减重,也不是六块腹肌,也不是翘臀,也不是练出肌肉。是为老年时依旧可以和孩子们玩耍而健身,毫不费力的提起购物袋而健身,为了以后可以自己爬楼而健身,为了良好的仪态而健身。为了避免受伤而健身,为了缓解你的焦虑而健身,为了老年时不用拐杖而健身,为了以后可以不依赖他人而健身,为了尽可能的独立生活而健身。为了更远的未来而健身

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