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紧张怎么办？

我的心理医生教过我,特别简单：人为什么要紧张？就是有使不完的劲，所以要求你攥住拳头，咬紧牙关，绷紧关节，自己跟自己较劲，连气都不要喘，就是把你全身的劲都用尽，你只要做2到3回，你就只能松弛了，因为你没有劲了，紧张不起来了。

这是物理的办法,特别有用。

—— 崔永元

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