一日之计在于晨,早餐吃好很重要

均衡的营养摄入
会帮助我们一天都充满活力状态
如果不吃早餐
这样会让自己在午餐摄入更多高能量食物
饥饿感会刺激身体激素分泌,导致脂肪组织蓄积增加,反而更容易变胖~

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