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本句子“学会有效地应对压力和负面情绪。学习放松技巧如冥想、呼吸练习或瑜伽等可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。同时，培养积极乐观的心态也...”共有136个字。如果你喜欢本句子并且有同样喜欢的其它好句子推荐，欢迎 发布新句子。