很多人都有这样一个不好的习惯——晚上喜欢胡思乱想。这个习惯让我们的大脑无法得到充分休息，而实际上这也无异于消耗自己的精力。我们要彻底改掉这种不良习惯，停止大脑的胡思乱想，这样才能在第二天更好地投入工作。 不要在晚上谈论工作上的麻烦事来刺激人的精神，这是能够保持身体健康的一个最有效的途径。不要在睡觉前谈论这些，因为这样的刺激会影响你的神经系统，它会在头脑中停留很长时间，以至你在睡着了以后也无法忘记。
—— (美)奥里森
稚然发布于：2年前
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