对于那些妨碍你前进和令你痛苦的事情,不要只紧抓住不放。把思想和精力放在那些已经过去的、不开心的事情上是毫无意义的。和烦恼、忧愁、焦虑说再见吧!把责骂、恐惧、谴责都抛弃吧!让焦虑不安和自私的生活都成为过去吧!让一切垃圾、无用的东西通通都见鬼去吧!让影响进步、发展、提高的东西都统统消失吧!在做到这些之后你就会发现,卸下这些沉重的心灵包袱是多么轻松,轻装上阵的感觉是多么自在畅快!这时,你就会对实现自己的目标越来越有信心。

—— (美)奥里森

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