秋季易产生悲忧情绪，要注意保持心情愉悦，避免情绪波动过大。可参加一些户外活动以缓解压力、放松心情；同时也要学会调节情绪，避免长时间沉浸在负面情绪中，可以通过听音乐、看书、与朋友交流等方式来转移注意力
微信用户0702发布于：1月前
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