除了生病以外,你所感受到的痛苦都是由价值观所产生的,并非真实的存在。坏事还没有发生就提前焦虑,相当于你遭遇了两次坏事,事后还一直在想的话,相当于一直在遭遇坏事。不要相信压力会转化成动力,你的压力只会转化成病历。你只需要在乎好三件事:一、你的家人。二、你的健康。三、你的情绪。接纳自己的不完美,保持快乐。凡事就问两个问题,关你屁事,关我屁事。内心一旦平静,外界便鸦雀无声

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