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从中医的角度看，睡觉是身体必须的修复和酝酿时段。我们醒着的时候，阳气外溢，支持各种活动和念头，去完成各种任务，实现各种功能。这是人生在世阳的一面，是活着的目的。但孤阳不长，挥出去的拳头如果不收回来，是无法挥出第二拳的。阴阳缺一不可，失去了阴的涵养，阳只能是孤独的一拳。睡觉就是阳入于阴的再充电。

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