有研究说,好好睡一觉就能很好地降低焦虑水平。因为你深度睡眠的时候,大脑会重组连接,就像把手机或者电脑重启了一样,让你第二天神清气爽。但谁能想到呢,焦虑的时候根本是睡不着的,像死机了一样,你得先翻来覆去地把电耗完,才能筋疲力尽地关机。

—— 逃跑隧道微博

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