情绪颗粒度低,遇到负面情绪不能清晰识别和定义,就像没有出口的迷宫,深陷其中仿佛被迷雾笼罩,难以脱身。
而情绪颗粒度高,则意味着我们能分辨并表达自己的情绪,拥有了迷宫的地图,也就能更好地掌控和管理自己的情绪。

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