我们可以采用精神胜利法,努力“装出”一份好心情。心理学家的研究表明,如果一个人总是想象自己进入某种情境,感受某种情绪,这种情绪就十有八九真的会到来。努力装出好心情会让你不知不觉想些愉快的事情,坏情绪慢慢就会改善。

不抱怨的世界:爱上生命中的不完美

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