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• 父母所造成的伤害效果不止是当下。它贯穿岁月，像一根针一样深扎在子女的心头。
• 你越是能分清自己的感受，你越是能判断自己的行为，而你越能感觉到自己的力量。
• 恐惧、责任和罪恶感是被操纵者内心最常见的感受，而自虐者通过传递这些情绪来控制他人的情绪和行为。
• 几乎所有被父母拒绝过的孩子都会感到羞辱，羞辱感让孩子长期萎靡不振，这种负面的感受不可避免地扭曲孩子的人格，影响孩子的交友能力。
• 你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要是来自你与父母的关系。
• 你最关心的人，最清楚你的死穴在哪里。 最亲近的人，会把你拖进最持久的战役。 “你要是敢跟我离婚你就别想见孩子了！”“你个不孝子，是不是想让我死给你看？”“我好难...
• 譬如中国人好面子。为什么？因为我们在孩子的时候是没有面子的，既然父母怎么对孩子都是对的，那么父母可以肆无忌惮地否定孩子、攻击孩子，孩子的尊严荡然无存。于是，等长...
• 悲观者埋怨刮风，乐观者静候风变，现实者调整风向。
• 学者先要会疑。
• 我们会告别，当然会再见。

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