底层逻辑就是:绝你对不允许自己去伤害自己,所有的内耗其实就是一场自己对自己的精神虐待。绝对不允许自己不开心超过半小时。时间再长一点就要想办法转念头了,想办法奖励自己,想办法让自己开心的笑,让自己吃点好吃的,穿漂亮的衣服,去刷自己的爱豆,让自己忙碌起来,有事情做,或者蒙头大睡一觉。不管身边的谁伤害了你,那你一定要记得你还是有一个保护者,那就是你自己,所以你没有资格自己去伤害她。

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