焦虑的本质其实是“怕”的状态。我们害怕失败,害怕丢脸,害怕别人不开心,害怕孤独,害怕失去,害怕自己不够优秀。这些“怕”组成了我们内心的焦虑,让我们在生活中无法找到真正的安宁。焦虑只是内心的一个反应,它并不会决定我们未来的走向。我们要学会调整心态,面对每一次挑战,做到不畏未来,也不惧过去

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