句子摘抄“那么如何才能摆脱情绪化，让自己生活得更自在呢？ 1 首先要承认自己情绪化每个人”的作者和出处-今日句子

那么如何才能摆脱情绪化，让自己生活得更自在呢？
1 首先要承认自己情绪化
每个人的情绪世界里都有其长短处，因此自己一定要认识到自己情绪的弱点，不能回避，更不能视而不见。比如说，有些人喜欢激动，而且一激动起来就控制不住自己。所以，首先就要承认自己的问题，再认真分析自己好激动的原因是什么，然后再想办法去克服。
2 思考有没有更好的解决方法
在遇到冲突和矛盾时，不要一味地逃避，而要学会正确处理的方法。多思考自己情绪化的原因，一般采用以下几个步骤：①了解冲突的主要原因和分歧的关键因素是什么？②解决问题的方式有哪些？③哪些解决方式是能够行得通的？④找出最佳方案，并采取行动，逐渐积累经验。