早睡早起,保持充沛体力



我们的身体经过一整天的运转后,需要及时补充能量。好好睡觉,就是在为身体充电蓄能。失去了的睡眠时间,很难弥补。唯有规律作息,才有充沛体力。

拥有好生活,从早睡早起、规律作息开始。这种自律以及随之而来的健康状态,是我们追求梦想的基础。

—— 人民日报公众号

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