第一句长伸腰,不久坐,大步走,小步跑,一天万步比较好,养身在动,养心在静,心神安宁,病从何起!第二句一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋,加点肉,低盐低糖勿食太咸少吃脂肪饭莫过量!第三句,人生百岁,不容易,莫和自己过不去,伤寒两倒七分饱,健健康康活到老!

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