◤瘦身怎么吃
口腔各类消化酶的分泌原理:

单一吃时,会集中分泌单一的消化酶,更利于消化吸收,所有东西一起到口中经消化道到胃部,这个过程觉得一样,其实差很多;

优质蛋白、蔬菜,最后主食,还有一个关键因素,大脑的神经反射波长,和胰岛素的分泌,更稳定食欲,更快产生饱腹感。

所以减肥的过程,其实在回归最好的身体模式建立。

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