健康是第一位的，要根据自己的具体情况，做出调整。肥胖固然不好，身体各器官负荷加重，消耗能量大；瘦削不适合所有人。长期来看，饮食是为了健康，为了保持强劲的能量。进食时间短，断食时间长，持续下去，要格外重视自己的能量平衡。
微信用户8525发布于：5月前
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