当一个人想改变自己时,就会从内心产生一种坚定的意志力,清晰地告诉自己想要什么,并且更加积极地行动。自律不靠满腔热血,靠的是持续自我激励,它从最小的变化开始,却能让你慢慢把握人生的方向。

—— 跌名人民日报

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