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心的负荷沉重。有多少往事不堪回 首？每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。当我们的心安静下来时，我们的压力自然就会降低，我们潜在领域里的许多思路与念头， 就会有机会取得我们的注意，而让我们有灵光一现或恍然大悟的体会。

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