人每天的可支配时间在2-5小时时幸福感最强,低于2小时会觉得时间不够用,但高于5小时,缺乏目标感和无所事事也会带来痛苦。

时间贫困本质上是一种主观感受,但其实主观感受是非常不准确的,可以通过运动、做善事和保持对大自然的敬畏感来增加“时间充裕的感觉”。

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