有效地管理情绪 你是不是也曾有这样的感受？压力一大，人就烦躁；明明有急事要做，可就是没法专注。其实，让我们内核不稳定的，往往不是事情本身，而是我们的情绪。 再遇到这种情况，不妨立刻停下手中的事，闭上眼睛，放空10分钟，让大脑快速清醒，等待情绪重回正轨。 放空能给你沉淀自我的时间，进而帮助我们回归理性思考。有效地管理情绪，才有能力面对世事百态；养成良好心态，生活才会对你温柔以待。
《人民日报夜读》
蓬蓬的泡泡发布于：28天前
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