禅修，什么是禅修？禅修到底修的对象是谁？其实修的就是自己的身体，让自己的心回到身体上，学会观察自己的身体，只有当身体打开才能进入禅修，而禅修的目的就是让我们了解我们的习性，我们的习性太复杂，现实生活中有太多吵闹，把我们拉走，喜欢的东西会去争取，不择手段，不喜欢的东西想要推开让它远离你，总会在两边，禅修是让我们回到自然，回到本来的状态，原来的状态，不需要改变，不需要创造、不需要推开、不需要排斥，一切在自然的状态下体会让身体所达到身静..
身静所代表的是安静和干净。
身体的安静代表的没有行动，行为就是静的，不需要创造就是回归,
阳主动、阴主静，阳是创造，阴是回归，
当想要改变事物的时候你就看不到现有的状态，你不能包容就要
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