“脏袜子”现象反映了学生耗费意志力与学习时，在生活其他方面就会放纵自己。还有重要的一点，压力会损耗意志力，就像你扛一个杠铃在身上，你必须肌肉使劲耗费力气与之抗衡，做好自己的压力管理也很重要。适度的压力让人产生行动，过度的压力会压垮一个人。和锻炼肌肉一样，你不可能从一开始就想扛个100公斤的杠铃去锻炼，自己是学习的中心。选择适合当下自己的重量锻炼很重要。否则现实不会让你进步。
《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》
心碎发布于：1年前
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