刚看了认知觉醒这本书,改变了个我以前的认知,我是个非常喜欢自我反省的人,这件事不该这样做或者我应该怎么做,但做的事情发现,几十年养成的习惯根本不能一改变,以前我觉得知道那样做不对,就该马上改变,结果又常常做不到,焦虑,压力,不安就来了,今天才知道原来是对自己缺乏耐心,急于求成,应该允许自己缓慢的改变,甚至经常失败,无论结果如何,自己感觉最安全,最舒服才是最好的状态。与君共勉

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