育儿知识分享✨
[烟花]【如何保护孩子的眼睛】[烟花]
[太阳]1、巧用颜色刺激
宝宝半岁以前，可以给TA玩一些黑白对比色的玩具，以刺激TA的视觉发育；半岁之后，宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了，让TA认识一些是色彩丰富的图形。
[太阳]2、多看远处、多做眼保健操
引导孩子多看绿色植物、多看远处，尽量放松；多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。
[太阳]3、少看电子产品
0-6岁是预防近视的关键期，最好还是少看电子产品，三岁前尽量不看，三岁后看电子产品时间不要超过1个小时，如果超过1个小时，建议户外活动相应增加两个小时。
[太阳]4、注意饮食结构，营养摄取要均衡
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞。因此可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果
[太阳]5、多做户外运动
研究表明，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育，带着孩子多到户外去打球、跑步等...
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