远采日月光华,天地之气,近和周身诸物之气,内气外放,外气内收,可与植物进行“换气”。
如松益肝,练功者采松之气可治肝病,眼疾。柏益肾,采其气可治肾病等等。根据植物的特性也可确定植物与练功的关系。如竹性属大寒,与竹换气(或竹林中练功),可清胃热、润胃燥;梅性寒,可解热生津、开胃、散郁;菊性平,可散风清热、止头痛。应该指出,这些植物与练功的关系可能必须通过长期的练功才能体现出来,才能取得微妙的效果。

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