如果你一味地打压、逃避那些负面情绪,不让他们出来,其实就会错过一些非常重要的情绪信息。这反而是危险的。
只有我们能够看见自己的情绪,去探究它的背后,究竟在表达什么,才能真正解决问题。
好好陪伴你的情绪,那些坏情绪,自然就会消失不见了。

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