研究提出:1)稍长于个人典型睡眠时长的前一晚睡眠时间;2)前一晚白天高水平和晚上低水平的身体活动量;以及3)当天早晨稍高碳水化合物的早餐是影响一个人睡眠醒来后整体状态的最关键三点。
《网络》
微信用户1160发布于:11月前
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