如何面对恐惧呢?科学研究表明,只有两种方式:要么慢慢地建立起耐受性,这种方式被心理学家称“系统性脱敏”;要么直接进入最恐惧的情境,这种方式被形象地称为“满灌”。不管哪一种,其过程都是一样的。
微信用户6951发布于:5月前
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