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• 理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。
• 本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以它们的天性自然成了目光短浅、即时满足。
• :发脾气是本能，能控制情绪才是本事，控制好情绪你就赢了…脾气这个东西谁都有，拿出来是本能，压下去是本事，不要把别人的好好说话当成好说话，也不要让你的脾气大于你的...
• 本能脑的结构很简单，只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应，比如遇到危险就战斗或逃跑,遇到猎物就捕食，遇到心怡的异性就追求等。
• 但当危险来自我们的内在——当我们遭受负面情绪的攻击时，我们是怎么做的？我们对抗的本能就变成自我批评，逃跑的本能会使我们与人隔离、变得孤独
• 控制情绪你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，无一智者。一个人厉不厉害，情绪管理真的很重要。情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。情绪稳定是一个人的修养。一...
• 能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真；无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事！
• 生而为人，有情绪是本能，不被情绪牵制才是本事。
• 自己选择的才是牢固的。
• 要记得笑，就像是八月的阳光，温暖感人。

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