养生八字诀: 一曰德:德者能长寿,养生先修德。 二曰心:养生先养心,处事要安和,安即静心,和即顺心。 三曰宝:人生三宝精气神,用好三宝能长生。 四曰法:养生四法,寡欲、慎动、宁时、制怒。 五曰谷:五谷皆食,食不厌杂,营养平衡,有利健康。 六曰节:节嗜欲养精,节烦恼养神,节愤怒养肝,节勤苦养肾,节思虑养心,节悲哀养肺。 七曰食:食宜早些,食宜缓些,食宜八分,食宜淡些,食宜温暖,食宜软烂,食后漱口。 八曰乐:知足之乐,助人之乐,读书之乐,赏花之乐,绘画之乐,听乐之乐,狂歌之乐,高卧之乐。
征棹发布于:2年前
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