2024.7.9读书笔记
摆脱内耗最好的方式：读书，运动，走出去
读书
颜元有句话说的好“忧愁非书不释，怼愤非书不解，精神非书不振”
所以，当我们被情绪所困，陷入精神内耗时，不如坐下来，翻开书～总有一本书，让我们柳暗花明，云开雾散
运动
北大校长王恩哥在任时，多次告诫学生
人的一生必须结交“两个朋友”一个是图书馆，另一个是运动场
不禁让我想起希腊句古语说“人类最好的医生是空气，阳光和运动”
一路奔跑，一路释怀；一路奔跑，一路蜕变
走出去
如稻盛和夫所说：
“人啊必须出门，否则只会烂在家里”
能量是流动的，你唯有打开门，负能量才能流出去，新的能量才能涌进来。
大自然，就是最天然的情绪疗养所，最好的情绪疗愈师。
多读书吧，我们才能与世界和解，收获越来越丰盈睿智的自己
常运动吧，我们才能与身体和解，收获越来越健康达观的自己
走出去
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