运动出汗,在运动医学又被称为运动脱水。脱水可不是简单的口渴。人体汗液中主要的电解质是:钠和钾离子,钠离子和钾离子流失太多就无法适时地调节体液与温度等生理变化,而电解质饮料中的电解质成分有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6。由于电解质饮料的配方比例合理,可提高人体充分吸收饮料中的糖原,提高人体肌肉的活动能力。

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