句子摘抄“布局2024的自己，建议点赞收藏。一、调整自律的生活习惯1.保证充足睡眠（8小时”的作者和出处-今日句子

布局2024的自己，建议点赞收藏。
一、调整自律的生活习惯
1.保证充足睡眠（8小时），戒除熬夜
2.不赖床，睁眼立刻离开床，去洗漱
3.每天至少6杯水，养生最好方式
4.定期断舍离，每周整理收拾房间
5.吃饭只吃八分饱（有利于身体健康）
6.每天多吃蔬菜和水果，摄取维C
7.戒糖、奶茶碳酸饮料，少吃油炸
8.坚持每天运动（效率高，脑子快）
9.早餐定要吃，一天精力源泉
10.坚持记账，坚持消费降级
11.不翹二郎腿（这个真的要戒掉）
二、提升自己的体态气质
1.多微笑，微笑能带来自信和运气
2.时刻提醒走路抬头、挺胸、不驼背
3.多阅读，提升自己眼界和认知
4.不要说太多不该说的话
5.保持低调沉稳，不过多暴露自己
7.整理自己外在，千净清爽精神
8. 穿着干净简洁大方、多提升衣品
9.多练习普通话发音
10.不吝啬对别人的夸奖，大方欣赏
11.不要总叹气，