在炎炎夏日,进行户外运动时,我们必须高度重视防暑措施。除了合理安排运动时间和强度,还要确保及时补充足够的水分和电解质,避免脱水。此外,穿着透气轻便的衣物、佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜,以及注意身体的反馈,都是我们确保夏日户外运动安全与舒适的重要措施。让我们共同关爱自身健康,享受阳光与运动的乐趣。

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