在炎炎夏日，进行户外运动时，我们必须高度重视防暑措施。除了合理安排运动时间和强度，还要确保及时补充足够的水分和电解质，避免脱水。此外，穿着透气轻便的衣物、佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜，以及注意身体的反馈，都是我们确保夏日户外运动安全与舒适的重要措施。让我们共同关爱自身健康，享受阳光与运动的乐趣。
微信用户5408发布于：26天前
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