面对中年危机，破解之道可以从以下几个方面着手：
1. 终身学习和技能培训：解决职场中年危机的根本途径之一是终身学习，不断提升自己的技能和知识，以适应不断变化的职场需求 。
2. 心态调整：保持积极的心态，认清自己的价值，不盲目自卑或自大，同时保持危机感，不断学习，与优秀的人交流，吸取他们的成功经验 。
3. 健康生活方式：保持健康的生活习惯，如适量运动、健康饮食、充足睡眠，以及定期体检，避免不良习惯对身体的损害 。
4. 精力、体力、财富管理：通过有效的精力管理提高工作效率，体力管理保证工作和生活的平衡，以及正确的财富管理观念，理性对待金钱 。
5. 目标设定与实现：设定符合SMART原则的目标，并将目标分解，制定详细的计划，逐步实现，减少焦虑感，增强目标感 。
6. 社会支持：国家和企业应提供支持，如推行积极的就业促进政策，提供职业培训，引导用工单位不设置年龄门槛，为中年人提供平等的就业和晋升机会 ...
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