句子摘抄“姚彭日精进1.今日体验：出行2.今日吸收：我们是自己情绪的主宰者。3.今日感悟：”的作者和出处-今日句子

姚彭日精进
1.今日体验：
出行
2.今日吸收：
我们是自己情绪的主宰者。
3.今日感悟：
这个世界上只有一个人对我们的情绪负责，那就是我们自己。没有你的允许，就没有人能激怒你……当我们感受情绪不稳定时，可以通过自我觉察、适当表达、缓解情绪、目标转移、自我暗示方式与自己和。
总之，要成为自己情绪的主宰者，需要我们付出持续的努力和坚持。我们要学会自我觉察、树立积极的信念、培养健康的生活习惯并不断学习和成长……
4.今日忏悔：
短见！
5.今日祈祷:
一切安好！